Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Zaawansowany
Problemy żołądkowo-jelitowe dotykają wielu sportowców, szczególnie dyscyplin długodystansowych. Czynniki, które inicjują objawy ze strony przewodu pokarmowego zostały sklasyfikowane jako fizjologiczne, mechaniczne oraz żywieniowe. Pomimo, iż większość występujących reperkusji nie jest bezpośrednim zagrożeniem stanu zdrowia, to jednak znacząco przyczyniają się one do pogorszenia zdolności wysiłkowych, w tym do uniemożliwienia kontynuowania wysiłku. Na tym szkoleniu zostaną omówione dolegliwości będące konsekwencją zaburzeń pracy przewodu pokarmowego, których główną przyczyną jest wysiłek fizyczny. Poruszone zostano zagadnienia postępowania zaradczego oraz praktyczne przykłady w oparciu o studium przypadku zawodnika dyscyplin wytrzymałościowych cierpiącego na EIGS. Warunki..
Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Podstawowy
"Dostosuj się albo giń" - to odwieczne prawo przyrody, które pomimo rozwoju cywilizacji i techniki - wciąż jest aktualne. Na przełomie dziejów zmieniła się specyfikacja wyzwań, ale wciąż jesteśmy wystawiani na wpływ czynników stresowych. Natłok zawodowych obowiązków, nagłe zdarzenia losowe, a także trening nieodpowiednio zbilansowana dieta - wszystko to generuje stres, przy ograniczonych możliwościach adaptacyjnych ludzkiego organizmu. Na szczęście Matka Natura, oprócz stałego generowania presji, dała nam również szerokie możliwości wsparcia organizmu. Rośliny zwane adaptogenami mają dobrze udokumentowany, pozytywny wpływ na zdolności radzenia sobie ze stresem. Umiejętne ich stosowanie może w sposób znaczący i wyraźnie odczuwalny poprawić jakość życia. Warunkiem koniecznym do wzięcia..
Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Zaawansowany
Szkolenie jest dedykowane dietetykom współpracującym z zawodnikami, trenerom oraz samym zawodnikom. Zdobyta podczas tego szkolenia wiedza może być z powodzeniem wykorzystana przy współpracy ze sportowcami innych dyscyplin, w których występują pomiary masy ciała. Dowiesz się jak prawidłowo planować redukcję od strony żywienia i nawodnienia oraz jakie suplementy wspomogą ten proces, a które go utrudnią. Warunkiem koniecznym do wzięcia udziału w webinarze na żywo jest zaksięgowanie płatności. Jeśli decydujesz się na wzięcie udział w szkoleniu na krótko przed jego rozpoczęciem - sugerujemy wybór płatności błyskawicznej, zamiast przelewu tradycyjnego. Po zaksięgowaniu wpłaty, dane dostępowe do pokoju webinarowego wysyłane są na podany adres e-mail. ..
Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Podstawowy
Gospodarka hormonalna kobiety to temat, który cieszy się sporą popularnością szczególnie u osób aktywnych fizycznie. Integralna i dobra praca systemu hormonalnego jest podstawą do periodyzacji treningów,a tym samym osiągania sportowych celów. Problemy hormonalne dotykają wiele kobiet sportowców. Wtórny brak miesiączki, triada sportsmenek, to dość często spotykane w sporcie zjawisko. Nad opanowaniem tych czynników pracują zarówno kobiety jak i mężczyźni. Zrozumienie procesów odbywających się względem całego cyklu miesięcznego kobiety to podstawa do dobrej diagnostyki i funkcjonowania. Czynniki, które wpływają na rozregulowanie osi HPA zostały sklasyfikowane według kryteriów, ale także pod względem fizjologii, biochemii, mechanizmu uwalniania w kolejności. Wa..
Czas trwania: 2h
Poziom trudności: Podstawowy
Szkolenie prowadzone przez doświadczonego dietetyka Legii Warszawa jest dedykowane żywieniowcom współpracującym z piłkarzami, trenerom, rodzicom oraz samym zawodnikom. Odpowiednie odżywienie zawodnika warunkuje lepsze wyniki sportowe, zapobiega kontuzjom i wspomaga proces regeneracji. Podczas dwugodzinnego szkolenia on-line dowiesz się jak prawidłowo planować żywienie zawodników piłki nożnej z uwzględnieniem konkretnych etapów przygotowania, na jakie suplementy dostępne na rynku warto zwrócić uwagę i wiele więcej. ..
Dowiedz się więcej
