Artykuły napisane przez Tomek Szafranko

Mistrz Polski Juniorów w Kulturystyce Klasycznej do 178 cm. Trener personalny i pasjonat sportowego stylu życia. Współzałożyciel marki odzieżowej senzu.eu

Nowinki
16.01.2019
Dieta 1000kcal – hit czy kit?

Zaczął się nowy rok. W tym czasie wiele osób pragnie zmienić swoją sylwetkę, spalić trochę tłuszczu czy poprawić kondycję. To...

Ile można schudnąć w miesiąc? - Od czego zależy tempo odchudzania Zapowiedzi
30.12.2018
Ile tłuszczu można spalić w miesiąc?

Spal 15 kilogramów w miesiąc – bez diety i ćwiczeń! Atakują nas nagłówki gazet i reklamy środków na odchudzanie. Obiecują...

Zaburzenia odżywiania – problem na skalę światową Nowinki
14.12.2018
Zaburzenia odżywiania – problem na skalę światową

W dzisiejszych czasach kult ciała jest widoczny wszędzie. Telewizja, gazety, a zwłaszcza media społecznościowe atakują nas idealnymi sylwetkami. Instagramowi celebryci...