Kolejny darmowy webinar! Jeśli nie chcesz po świętach zwiększać rozmiaru ubrań – sprawdź!

Silni Wiedzą 12.12.2018
Darmowe szkolenie z dietetyki

Na piątek 14 grudnia zaplanowane jest webinarium na temat diety w święta. Początkowo miało to być płatne wydarzenie, ale udzielił nam się świąteczny klimat i udostępniamy go Wam całkowicie za darmo! Przecież nie zostawimy Was bez wsparcia… A święta są po to żeby się dzielić, również wiedzą! #dzielsiewiedza


Wśród adeptów fitness co roku pojawiają się dylematy – w święta odpuścić, czy pozostać przy kurczaku z ryżem? Na pewno warto znaleźć swój złoty standard, jednak dla różnych osób znajdzie się on w innym miejscu. Chcesz wiedzieć więcej? Zapisz się na webinarium, by poznać praktyczne wskazówki!

Na webinarium obowiązuje rejestracja, a zrobić to możecie pod TYM linkiem wypełniając prosty formularz. Pamiętajcie, że nasza aplikacja nie działa na telefonach i tabletach, więc warto zarezerwować sobie czas z dostępem do komputera.

Sprawdź zapowiedź webinarium:

 Rozkład jazdy:

  1. Wstęp
    • Przedstawienie
    • Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki
  2. Święta i okoliczności świętowania
    • Wpływ tradycji na wybory żywieniowe
    • Tradycyjny świąteczny stół
    • Najczęstsze błędy podczas świąt i innych okoliczności
    • Dlaczego przybieramy na wadze?
    • Kaloryczność kolacji wigilijnej
  3. Jak podejść do świąt i innych okoliczności
    • Możliwe rozwiązania
    • Początkujący i amatorzy
      • Kluczowe dni przed okolicznością
      • Aktywność fizyczna
      • Manipulacja jedzeniem
      • Umiar
    • Osoby doświadczone i świadome
      • Kluczowe dni przed okolicznością
      • Aktywność fizyczna
      • Manipulacja kaloriami i makroskładnikami
      • Umiar
      • Tworzenie policzalnych potraw
    • Osoby zaawansowane (zawodowi sportowcy i nie tylko)
      • Konsultacja z trenerem lub dietetykiem
      • Nasza filozofia
      • Stosowanie odpowiednich zamienników
      • Trening i dieta w okresie „okołoświątecznym”
      • Koła ratunkowe
  4. Nasza praktyka i filozofia co roku
  5. Fit rozwiązania
  6. Zakończenie

Tagi:


Dodaj komentarz