dieta

Nowinki
16.02.2021
Dieta wspomagająca regenerację po kontuzji

Sport, zwłaszcza wyczynowy, wiąże się z dużymi przeciążeniami aparatu ruchu i nie tylko. Na pewnym poziomie wytrenowania sportowego kontuzje są...

Nowinki
04.01.2021
Niedokrwistość z niedoboru żelaza u sportowców

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występująca przyczyną niedokrwistości, a także stanowi jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie....

Nowinki
22.10.2020
Kawa przed śniadaniem a jej wpływ na metabolizm glukozy

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Dla jednych jest to kwestia porannej rutyny, zaś dla innych sposób...

Nowinki
13.10.2020
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) – przyczyny, leczenie

Definicja NAFLD Po raz pierwszy termin „niealkoholowego  stłuszczenie wątroby” w skrócie NAFLD został użyty w 1980 roku przez Ludwiga. Opisano...

Nowinki
16.09.2020
Moczenie orzechów – czy naprawdę warto?

Moczenie orzechów jest popularną praktyką, którą wykorzystuje się w celu poprawy tolerancji żołądkowo-jelitowej oraz zwiększenia biodostępności składników odżywczych zawartych w...

Nowinki
07.09.2020
Sok z buraka na obniżenie ciśnienia tętniczego?

Sok z buraka w ostatnim czasie cieszy się dużym zainteresowaniem zawodników różnych dyscyplin sportowych jako środek mający wspomagać ich zdolności...

Nowinki
27.08.2020
Związki biologicznie czynne w kawie

Kawa jest trzecim najbardziej rozpowszechnionym napojem na świecie, po wodzie i herbacie. Przygotowywana jest przez parzenie palonych ziaren kawy; najczęściej...

Nowinki
21.08.2020
7 powodów, dla których warto jeść bób

Bób to roślina strączkowa uprawiana powszechnie w wielu ogrodach.  Sezon jego zbiorów zaczyna się z końcem czerwca, a kończy w...

Nowinki
27.07.2020
Owies w diecie bezglutenowej – dozwolony czy nie?

Owies uznaje się nierzadko za produkt przeciwwskazany dla osób wymagających stosowania diety bezglutenowej. Argumenty, które mają przemawiać za jego eliminacją...

Nowinki
08.07.2020
Wysokie spożycie soli obniża odporność?

Pięć gramów dziennie, czyli ilość odpowiadająca jednej łyżeczce –  jest to maksymalna ilość soli, którą dorośli powinni spożywać zgodnie z...

Nowinki
01.07.2020
Jak późna kolacja wpływa na metabolizm?

Odsetek osób otyłych drastycznie wzrasta na całym świecie. Istnieją przesłanki, iż czas spożywanych posiłków (ich pomijanie w pierwszej części dnia...

Nowinki
25.06.2020
Właściwości prozdrowotne borówki amerykańskiej – przegląd badań

Borówka wysoka po raz pierwszy została wyhodowana na początku XX wieku w Stanach Zjednoczonych, stąd przylgnęła do niej nazwa borówki...