dietetyka

Nowinki
16.02.2021
Dieta wspomagająca regenerację po kontuzji

Sport, zwłaszcza wyczynowy, wiąże się z dużymi przeciążeniami aparatu ruchu i nie tylko. Na pewnym poziomie wytrenowania sportowego kontuzje są...

Nowinki
04.01.2021
Niedokrwistość z niedoboru żelaza u sportowców

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występująca przyczyną niedokrwistości, a także stanowi jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie....

Nowinki
06.12.2020
Nawodnienie sportowca – praktyczne wskazówki

Od zawsze uczono nas, że woda to życie, zatem każdy z nas wie, że optymalne nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne...

Nowinki
01.12.2020
Suplementacja wspomagająca leczenie depresji

W ostatnich latach obserwuje się wzrost częstości występowania depresji prowadzącej do wielu powikłań zdrowotnych i stanowiącej tym samym poważny problem...

Nowinki
13.10.2020
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) – przyczyny, leczenie

Definicja NAFLD Po raz pierwszy termin „niealkoholowego  stłuszczenie wątroby” w skrócie NAFLD został użyty w 1980 roku przez Ludwiga. Opisano...

Nowinki
02.10.2020
Witamina C a utrzymanie masy mięśniowej na starość – nowe doniesienie

Niedawno przeprowadzone badanie przez University of East Anglia pokazało, że witamina C pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej u osób starszych....

Nowinki
22.09.2020
Adaptogeny – rodzaje, działanie, właściwości

Terminy Cię gonią, szef w pracy patrzy Ci na ręce, a w życiu prywatnym wszystko Ci się sypie. Każdego dnia...

Nowinki
16.09.2020
Moczenie orzechów – czy naprawdę warto?

Moczenie orzechów jest popularną praktyką, którą wykorzystuje się w celu poprawy tolerancji żołądkowo-jelitowej oraz zwiększenia biodostępności składników odżywczych zawartych w...

Nowinki
21.08.2020
7 powodów, dla których warto jeść bób

Bób to roślina strączkowa uprawiana powszechnie w wielu ogrodach.  Sezon jego zbiorów zaczyna się z końcem czerwca, a kończy w...

Nowinki
03.08.2020
Intermittent fasting – czy dłuższe poszczenie wspiera odchudzanie?

Zastosowanie postów przerywanych (IF, intermittent fasting) jako sposobu redukcji masy ciała ciągle zyskuje na popularności. Metodzie tej często przypisuje się...

Nowinki
24.07.2020
Kapary – właściwości prozdrowotne

Kapary cierniste to roślina, z której wyrastają owoce będące znanym na świecie dodatkiem do pożywienia, przybierające formę zielonej, wielonasiennej jagody...

Nowinki
08.07.2020
Wysokie spożycie soli obniża odporność?

Pięć gramów dziennie, czyli ilość odpowiadająca jednej łyżeczce –  jest to maksymalna ilość soli, którą dorośli powinni spożywać zgodnie z...