Opis kursu

Okresy głodu od wieków były integralną częścią życia człowieka. Przez ostatnie kilkadziesiąt lat przyzwyczailiśmy się jednak do stałego dostępu do pożywienia. Krótkotrwałego uczucia głodu boimy się jak ognia, drżąc przed myślą o mitycznych katabolizmie mięśni czy spowolnieniu metabolizmu. 

Jak naprawdę wpływają na nas posty? Okazuje się, że krótkookresowe posty, jako świadomie stosowane narzędzie, mogą być dobrym wsparciem różnych strategii dietetycznych. Poznaj rodzaje postów i czerp korzyści z ich zastosowania!