Dieta

Zobacz więcej w tej kategorii

Świętować z dietą, czy bez? - czyli jak się bawić, by nie zepsuć starań o sylwetkę (DARMOWY WEBINAR)

Czas trwania: 1h Poziom: Podstawowy

Opis kursu

Nagranie z tego webinarium możesz za darmo obejrzeć TUTAJ

Długo zajęła Ci praca nad sylwetką i zastanawiasz jak nie zmarnować starań w święta? Mamy na to rady! Podczas webinaru z Tomkiem, Damianem i Krzyśkiem z SENZU dowiesz się jak z rozsądkiem podejść do okresu około świątecznego, by ani rodzinne spotkania przy obficie zastawionym stole, ani nawet sylwestrowy szał nie zniweczyły Twoich starań.

Chłopaki przedstawią Ci pakiet praktycznych wskazówek, które przydadzą się nie tylko podczas świąt, ale i w każdej potencjalnie niesprzyjającej sytuacji, która może Ci się przytrafić podczas wędrówki ścieżkami fitness.

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Webinarium odbyło się dnia: 14.12.2018

Długość nagrania: 47 min


Agenda

  • Wpływ tradycji na wybory żywieniowe
  • Tradycyjny świąteczny stół
  • Najczęstsze błędy podczas świąt i innych okoliczności
  • Dlaczego przybieramy na wadze?
  • Kaloryczność kolacji wigilijnej
  • Możliwe rozwiązania
  • Kluczowe dni przed okolicznością
  • Aktywność fizyczna
  • Manipulacja jedzeniem
  • Umiar
  • Kluczowe dni przed okolicznością
  • Aktywność fizyczna
  • Manipulacja jedzeniem
  • Umiar
  • Tworzenie policzalnych potraw
  • Konsultacja z trenerem lub dietetykiem
  • Nasza filozofia
  • Stosowanie odpowiednich zamienników
  • Trening i dieta w okresie "okołoświątecznym"
  • Koła ratunkowe

Opinie użytkowników
Ilość recenzji: 0