Opis kursu

Higiena snu jest ważna, choć czasem nie wystarcza. Gdy tryb życia lub pracy nie pozwala na odpowiednią dbałość o procesy snu i regeneracji, można wspomóc je, sięgając po różne suplementy. Warto jednak wiedzieć, na czym skupić swoją uwagę oraz jak planować żywienie i suplementację za dnia i wieczorem. Dowiedz się, jak możliwie szybko i niskim nakładem kosztów oraz wyrzeczeń poprawić samopoczucie, zdrowie i formę sportową!