NAGRANIE Z TEGO WEBINARIUM MOŻNA OBEJRZEĆ CAŁKOWICIE ZA DARMO KLIKAJĄC > TUTAJ <

Problemy ze snem trapią większość osób dorosłych. Ćwiczący regularnie są szczególną "grupą ryzyka" ze względu na łączenie codziennych, wymagających obowiązków, z często bardzo intensywną aktywnością fizyczną. W webinarze omówione zostaną zasady higieny snu oraz interwencje żywieniowe mogące wpływać na poprawę lub pogorszenie jakości oraz czasu trwania snu. Pod lupę zostaną wzięte również zachowania, mogące zaburzać naszą regenerację, często pomijane i traktowane jako błahostki niewarte uwagi.